Anne Sütünü Arttıran Yiyecekler

Anne Sütünü Arttıran Yiyecekler

Kuru meyveler vitamin & mineral deposudur, enerjinizi yükseltir, tatlı ihtiyacınızı giderir ve süt salınımını artırır. her gece 1.5 litre suya 5 adet kuru kayısı, 2 adet kuru incir, 2 yemek kaşığı kuru üzüm veya kuru erik ilave ederek sabaha kadar dinlendirin. Sabah aç karnına meyvelerden de yiyerek bu suyu içmeye başlayın ve 8 saat içinde bitirin. Süt salınımını artırırken, metabolizmanızı hıznaldırdığını , kan şekerini dengelediğini, sindirim sisteminizi hareketlendirerek enerjinizi yükselttiğini farkedeceksiniz. Ayrıca akşam yemeğinden sonra 2 tane hurma yemek gece boyunca süt salınımını artırır. Tahıl grubu olarak da bulgur pilavını tercih etmeniz yine süt salınımını artıracaktır.

Laktasyon döneminde tükettiğiniz bütün yiyeceklerin bebeğinize geçtiğini göz önünde bulundurarak sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenmeye özen gösterin.

Benzer Makaleler İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar
Emzirme Döneminde Beslenme

İlk 6 ay sadece anne sütü bebeğin büyüme ve gelişimi için yeterli olacağında...

Devamını Oku >
BİZ SİZİ ARAYALIM 0312 440 74 06
SİZİ ARAYALIM BİZE ULAŞIN