• Anasayfa
• Beslenme
• Çocuk Beslenmesi

Çocuk Beslenmesi

Okul öncesi çocuklarında büyüme hızla devem ederken buna birde oyun aktiviteleri eklendiğinden vücudun bu hıza yetişmesi için yeterli ve dengeli enerjiyi alması gerekmektedir. Ayrıca unutulmamalıdır ki çocukluk çağında sağlıklı ve dengeli beslenmeyen çocuk;geleceğin kalp hastası,kronik hastalıklar ve şişmanlık sahibi bireylere dönüşme adayıdır.geleceğin bireylerine sağlıklı bir yarın için doğru ve dengeli beslenme eğitimi verilmeli ,hayat akışlarına fiziksel aktivite katılmalıdır.

Okul çağı dönemin de ;

1. Enerji,kalsiyum,protein,vitamin A ve özellikle Demir gibi besin öğeleri doğru ayarlanmalı
2. Doğru zaman ve doğru mekanda beslenmesi sağlanmalı. Yemek masasına oturma alışkanlığı verilmeli,yemek esnasında tv veya tablet izlenimine engel olunmalı,ailecek büyüklerini örnek alabilecek şekilde yemek yenmeli
3. Yemek öncesi ve sonrası hijyen eğitimi verilmeli
4. Beslenmede ısrarcı değil ikna edici olunmalı
5. Sevmediği besinler sevdikleriyle birleştirilerek denenmesi bu şekilde tüketilmesi sağlanmalı
6. Yemediği besinlerin içerdiği besin öğelerine sahip eşdeğer besinler beslenme örüntüsüne katılmalı ( patates sevmiyorsa muz yedirmek gibi )
7. Kilo problemi varsa kısıtlı diyetler ve kulaktan dolma bilgilerden uzak durulmalıdır.unutulmamalı ki bu dönemde yapılacak yanlış enerji kısıtlaması çocuğun büyüme ve gelişimine sekte vuracaktır.

Ve bütün bunlar ve daha fazlası için mutlaka diyetisyeninize danışmalısınız.